Vibrációs testedzés - Mi történik az izmokkal?
Mi történik az izmokkal a vibrációs testedzés közben?
Egy adott izomcsoport megmozgatása közben kifejtett pozitív vibráció az izomrostokat intenzívebb és más formátumú mozgásra kényszeríti. Egy izom megfeszülésekor kifejtett vibráció egyetlen mozdulat elvégzése alatt másodpercenként plusz 25-35 ismételt összehúzódást eredményez. Ezáltal több izomszál aktivizálódik, ami azt jelenti, hogy az izmok anélkül is aktívak és dolgoznak, hogy bármiféle külso terhelés érné oket. Vagyis a vibrációs edzés egyfajta testépítésnek minősül, amely abban tér el a hagyományostól, hogy túlterhelés- és sérülés, csonthártya-, izületi- és ínszalaggyulladás mentesen építi és erősíti az izmokat, izületeket.
|