NIA (Neuromuscular Integrative Action)
NIA tánc és mozgástechnika
A NIA ( Neuromuscular Integrative Action) a fitness és az életstílus keveréke: segít elérni a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális egészséget, jólétet. A testedzés teljesen új megközelítése - nem csak szép alakot formáz, de hatására újra otthon érezzük magunkat a testünkben és visszanyerjük vele a mozgás örömét is. NIA egy fitnesz program, amely egyben egy személyiségfejlesztõ program is.
A NIA gyakorlása elősegíti a szív- és érrendszer erősödését, növeli a rugalmasságot, hajlékonyságot, az állóképességet, és támogatja az ellazulást. Tudatosan alkalmaz egyes meditatív és koncentrációs gyakorlatokat. Célja a szellem és az emberi szív megérintése, játékosságot, bensőséges atmoszférát teremt. Bíztat a belső kutatásra és felfedezésre, a résztvevőket a saját egyediségükön át a végtelen kreativitás területéig vezeti.
Minden egyes NIA mozdulat alkalmazható és személyre szabható bármely szinten lévő edzettségi szinten és állóképességhez, gyakorlásához semmiféle előképzettség nem szükséges.
A gyökerek
A NIA-t 1983-ban egy amerikai házaspár, Debbie és Carlos Rosas hozta létre. Kreatívan ötvözték Kelet és Nyugat mozgáskultúráját, a Nia-ban harmonikusan egymásba illeszkednek a jóga pozíciók, a keleti harcművészetek mozdulatai (tai chi, tae-kwan-do, aikidó), valamint a jazz és modern táncok elemei.
|